Benefícios da água morna com limão

Essa semana comecei a adquirir um hábito novo, após muitas indicações pesquisei um pouco e inciei a nova rotina de beber água morna com limão de jejum.

Como eu preparo:

Espremo 1 limão inteiro + 300ml de água morna. O gosto é de chá de limão sem açúcar.

Os benefícios

Segundo algumas pesquisas os benefícios da beber a água morna com limão são:

• Diurético e Purificador;

Auxilia na função diurética aumentando as vezes que urinamos, fazendo a eliminação mais rápida de toxinas presentes no trato urinário, mantendo-o saudável.

• Melhora a Imunidade

Mesmo sendo ácido, dentro de nosso organismo, o limão torna-se alcalino quando ingerido, consumi-lo com frequência ajuda na eliminação  da acidez do organismo, um organismo mais alcalino é um organismo mais resistente a doenças mantendo assim a imunidade sempre atualizada.

• Ganho de Energia e Melhora do Humor;

O limão é um dos poucos alimentos que proporciona ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo. O aroma do suco de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.

• Refresca o Hálito 

 O limão também previne inflamações na gengiva e dores de dente.

• Auxilia a Perda de Peso

Rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer.

• Rico em Vitamina C

Fonte de vitamina c, o limão estimula o sistema imunológico, auxiliando no tratamento de resfriados e doenças respiratórias; limpa a pele, promovendo uma aparência saudável; e possui ações anti-inflamatórias, sendo essencial para a saúde dos ossos e articulações.

• Auxilia na Digestão

 Sua composição atômica é muito parecida com a saliva e com os sucos digestivos e, por isso, estimula o fígado a produzir a bile. Também, é rico em minerais e vitaminas que auxiliam na eliminação de toxinas presentes no trato digestivo.

E para mim o melhor benefício é barato e fácil de achar!